内倒していた滑りがプラスノーとお座スキーで直り、正確な「くの字姿勢」が出来てきました。

スタートダッシュの練習をしました。重心を下に引っ張りながらアグレッシブに漕ぎます。上手く出来るようになれば確実に速くなります。タイムレースの結果です。

S 選手　1双旗目-2″27 2双旗目-5″87 3双旗目-8″82

H選手 1-1″80 2-5″20 3=7″68

Yコーチ 1-1″73 2-4″71 3-6″74 　　たった３双旗で2秒08も差が出ました。

内倒5の１人が、お座スキー&プラノーに初参加しました。スキーシーズンではポール練習の前に短時間しか練習出来ないお座スキーが、夏は午前中をかけて基本から指導出来ます。その為、何年たっても出来なかった理想のフォームが、筋肉の動かし方が分かるように身についてきました。苦手な左ターンでもヒップローテーションが無くなってきました◎◎◎

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雨の中、プラスノーコースの最終点検しました。リズム変化と両膝の同時操作が練習出来るコースをセットしました。このコースは以前同様、他のプラスノーと違い、ごまかしがききません！それだけ正確な動きが必要です。7～8月は基本練習でショートポールです。その後、ロングポールでレベルアップしていきます。