USMRスキースクール

USMRスキースクール レーシング&基礎
湯沢高原スキー場を中心にスキー教室を開催

tel.090-9101-7810(担当:松本 8:00-20:00)

校長ブログ

晴天の中、皆練習して上達しています!

新みっちり!お座スキー!で基本フォームを練習するとグングン上達します!

フォームや筋肉の使い方を頭で理解する事で、ハイスピードの中でも出来るようになってきます!

前後差が無くなり、上下差もグッドフォーム◎

抱え込み抜重のスネの角度が内股△

スーパーフォーム◎素晴らしい!

上下差は◎内膝の絞り△

抱え込み抜重◎足首の角度◎

ウェッヂ型でのイニシエーションは素晴らしい!

 

ここで肩と骨盤のレベルを作ろう!

肩のレベルが無い×内倒で内スキーに乗っては走らない!

6歳で急斜面でも果敢に攻めているGSL!

立ち上がり抜重もスネの角度はグッド!

しっかりとウェッヂ型で滑っています!

新雪と急斜面を怖がっていましたが午後は直っています!

抱え込み抜重出来なく、ビビリの立ち上がり抜重です△

お尻が引けているのでシェーレン型のへっぴり腰!

後傾姿勢では余計に怖いはず×

午前中は直立内倒でした。午後はビッグチェンジ◎

その為、自分でセットして自分だけのコースを滑走中ビッグチェンジ

午前中は当たりに行っている人生最後の写真×

内町の抱え込み抜重も午前まで!

少し良くなっているが腕の差がでぎこちない→午後ビッグチェンジ!

1/12 右腰のリードでウェッヂ型が出来つつあります◎

少し高いクローチング姿勢ビッグチェンジ

パワーラインも良いので足首をブロックしましょうビッグチェンジ

しっかりと外足に乗ってポールにチャレンジしてます◎

外足の膝の絞りがグッド!

ウェッヂ型は簡単にはできませんが素晴らしいフォーム◎

1/12 プライベートレッスン

 

天気が悪くてもお座スキーで基本を練習してからのGSLは、上達します!皆頑張った!

祝 南関マスターズ 優勝 と 準優勝  お座スキーで内膝の絞りを練習した成果が出ましたね!おめでとうございます!   今まで使ったことが無い筋肉を濃くししたため、筋肉痛が半端ではなかったと思いますが、素晴らしい滑りに変身しました。 益々のご活躍をお祈り と 後押しします!

ウェッヂ型もグッド◎

骨盤の上げとパワーラインも最高◎

抱え込み抜重は少し内股△

クローチングはウェッヂ型でグッド◎

抱え込み抜重○ 肘のひけは×

左骨盤も上がってきた◎

腕が下がるのが勿体ない!

抱え込み抜重もグッド

右腰が前に出てのウェッヂ型は、ヒップローテーションしていない証拠◎

天気が悪くても頑張りました◎◎◎

両ストックを突く前の手が下がったフォーム!

腰が入った理想型

腰が折れていてはこの姿勢は出来ません!

このような基本からもう一度やり直しています!

足首のブロックもグッド

腰はマイケルでの前傾姿勢

捻り姿勢

しっかりと膝を絞って

膝立ポジションから

朝日をバックに急斜面の入り口

抱え込み抜重

ポールに当たるのは 左腰!

スキーより腰が前で引っ張る

高いくの字姿勢も◎

苦手な左ターンもグッド!

クローチング姿勢も変わりました◎

右腰のリードとアンギュレーション◎

アグレッシブな滑り!

二日間のプライベートレッスンで、ビッグチェンジ!

抱え込み抜重もグッド◎

祝 優勝&準優勝 南関マスターズ!

30度の急斜面でハードパックされている湯沢高原でのポール練習

皆、ベーシックをポールバーンまで、正確に行って練習している成果が、30度の急斜面でも現れてきました。グッド◎◎◎

30度の急斜面でハードパックされている湯沢高原でのポール練習

アンギュレーションがとても良くなっています!

抱え込み抜重も出来るようにビッグチェンジ!

イニシエーション

素晴らしいくの字姿勢とエッヂング◎

遠くからの写真

力強いフォーム◎

ワォー! 凄い!

上下差も半端ない!

抱え込み抜重○

ヒップローテーションが無いフォームなんて今まで出来た?

パワーラインも正確に出来た◎

脚か長く見えるアメリカンメソッドの成果!◎

グライディング

抱え込み抜重がもっと低ければモアベター△

右腰のリードでのアンギュレーション◎

外膝の肩と骨盤のレベルはグッド○

勿体ないのは、外肩の引け!明日直そう!

上体の潰れと足首の角度が90度は後傾の証拠!

パワーラインと肩と骨盤のレベルはグッド○

肘も伸びて最高のフォーム◎

アンティシペーションも良い○

立ち上がり抜重なので腰の位置が高い!

腕の下がり以外はグッド!

肘も伸びて、幹外膝も絞れパワーラインも肩と骨盤のレベルもグッド!◎○ やっと2年前のアメリカキャンプでのフォームを思い出した!◎○

次回はここで抱え込み抜重出来るようにしよう!更なる飛躍を目指して!

最初はヒップローテーションで、外膝が曲がっていましたが、見事変身しました!

力強いフォームに、ベーシックの繰り返し練習で、変身してきました。アルペンスキーの基本は、クローチング姿勢です。徹底的に基本を学び、繰り返しの練習で、身につきます。今シーズンも楽しみながら、の上達させるのがUSMRスキースクールです。 お待ちしております。

アグレッシブなフォーム!◎

肩と骨盤のレベルもグッド!

肩はレベル。骨盤は内倒!そこを直そう!

上下差も膝の絞りもグッド!◎

最初は日本式で膝が曲がっています!×

せっかくの脚が短く見える!×

Aフォームは良いが、くの字姿勢が強すぎます!

膝が曲がりパワーラインが弱い!

肩と骨盤のレベルも良くなっていますが、前後差が大きい!

素晴らしい肩と骨盤のレベルとAフォーム◎!

素晴らしいAフォーム◎久しぶりが嘘みたい!

左ターンは内倒で上体がかぶっています!

直立内倒なので、内傾角が無くエッヂが立たない!

ヒップローテーションしての内倒姿勢を直そう!

ヒップローテーションも無く良いが、腕を振り込みすぎです!

左ターンは内倒と脚がくっつきすぎで不安定!

力強いフォーム!

スキーか縦に走っています!◎

パワーラインも最高です!◎

腕が曲がり小さいので不安定なのが残念!

上下差が少ないがくの字姿勢はグッド◎

上体が潰れているので腕が下がっている!

この姿勢をしっかり出来るようにしましょう◎

力強いフォームと早い捕らえがグッド◎

しなったくの字姿勢は◎右腕の上がりが×

肩と骨盤のレベルもAフォームも◎

くの字姿勢が弱くヒップローテーション気味!左ターンと比較しよう!

肩と骨盤のレベルもAフォームもグッド◎

遠心力に耐える為右膝を絞っていますが、少し大きすぎます!

左ターンはグッドフォーム◎

右膝を絞ればモアベター!

左ターンは素晴らしいフォーム!◎

しっかりと外膝が絞れるようになってきた◎ビッグチェンジ!

左腰でショートポールに当たっています◎力強いフォームに変身!◎

直立内倒でのクローチング姿勢!

内倒なので外スキーがシェーレン型!

外膝の絞りがグッド◎

直立内倒でヒップローテーション◎

高い姿勢のクローチング姿勢!

高いが素晴らしいフォーム◎

段々くの字姿勢が出来るようになってきました◎

外膝の絞りも低いクローチングもグッド◎

ヒップローテーションの為、エッヂがずれての高いクローチング姿勢です。もっと練習しよう!

スキーに対して正面を向き、ヒップローテーションです!

 

USMRシーズンインキャンプin志賀高原12/14~17日(月)

このフォームを見本にしましょう

見本! 自分の写真と比較して上達に繋げましょう!

□シーズン初めに、アメリカンメソッドの基本をしっかりと身につけて、今シーズンの飛躍を目指しましょう。

積雪量にも左右されますが、ベーシックと基本ポールを行う予定です。

何かをつかんで、シーズンインしましょう。お待ちしております。

 

日時 2018年 12月14日(金) 新幹線飯山駅  8:19お迎え 9:30宿舎到着

~17日(月) 新幹線飯山駅 16:00頃お送り

予定 原則3泊4日ですが、1泊2日、各日帰りも可能 (要相談)

場所 志賀高原 一ノ瀬、高天原、サンバレースキー場

宿舎 ポイントホープ「やまゆう」

住所 3810401  長野県下高井郡山ノ内町平隠7148

電話 0269-34-2021

時程  14日(金)   ベーシック          夜‥お座スキー

15日(土)  基本ゲートorベーシック  夜‥お座スキー

16日(日)  基本ゲートor ベーシック 夜‥お座スキー

17日(月)  基本ゲートor ベーシック

申込み 090-3335-5452  松本迄

締切日 大至急、連絡下さい。

宿舎の関係で、人数制限がありますので先着順とします
料金  1泊2日4食の場合 会員¥31,000- ビジター¥33,000-

内訳  トレーニング2日リフト2日、お座スキー

教本  会員はご持参下さい。

新規ご参加の選手は、教本のご購入をお願い致します

プラスノーレッスン予定

皆様 お元気でしょうか?

残雪も残り少なく、正確なフォームを作れる練習が今の環境の中では、難しくなっている今年ですが、来週から湯沢高原で始まります。

お座スキーで、正確なフォーム・筋肉の使い方、スキーに於ける動きをトレース→習得できるトレーニング等、色々な動きを楽しく習得できます。

私が作ったプラスノーゲレンデなので、しっかりと 肩と骨盤のレベル を練習出来た選手しか、滑る事が出来ません。

午前中に、プラスノーでも転倒しない世界の基本を習得してから、滑りまする

是非、日本のスキーから脱皮したい選手、今までのフォームが、ワールドカップ選手と違うと気がつかれてた選手は、是非、いらして下さい。

世界と日本のスキーの違いが実感して分かります。だからガラスのように固いワールドカップバーンを世界のトップは切っていける! その意味が・・・

皆様のご来校をお待ちしております。 プライベートレッスンも受け付けます。予約の早い選手を優先します。一般レッスンが無くなる場合もありますので、ご了承下さい。

プラスノーのレッスン予定日
6月 2、3、16、17、23、24、30
7月 1、7、8日 に開校致します。
9月から11月のサマーシーズン終了まで行います

第7回湯沢高原フソウカップ 晴天でハードパック 大会日和で最高でした。

皆様のご協力の元、盛大に開催されました。縁の下の力持ちをして下さった関係者の皆様、ありがとうございました。おかげさまで、素晴らしい大会が出来ました。

練習予定日…①土日&随時  田代スキー場ベーシック(要、連絡) ②4/21,22&23日 志賀高原寺子屋GSL練習  ③ゴールデンウィーク田代ベーシック4/28,29&30

④ゴールデンウィーク田代ベーシック5/3,4,5&6 ⑤湯沢高原プラスノー練習(要、連絡)

3/30の選手会

早朝6:30役員ミーティングから大会が始まります

祝 優勝 松本継之選手

兄弟と親友にて

祝 おめでとうございます。中学生の部 3位入賞

ビッグチェンジ!

 

祝 おめでとうございます! 2位入賞

毎回のUSMRお座スキーで、しっかりとしたフォームを作ることで、上達に繋げます

20年ぶりのポールでも、お座スキーでフォームを作ると・・・・・滑りながらグングン上達しています。

肩と骨盤のレベルとパワーラインが素晴らしい!

左のハムストリングが見えてるグッドフォーム!

上下差も出来てしっかりと外足を押しています!◎

重心がターンの中央に出来るようになりました△

肩と骨盤のレベルとAフォームが素晴らしい!

しっかりと逆手でのブレイクが出来つつあり、力強いフォームになった!◎


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