頭の位置を変えない抱え込み抜重を習得しています
脚を伸ばしながら押す、伸転筋トレーニングはきついけど、身につきます。コブを滑れない方には、絶対有効なトレーニングです
抱え込み抜重の練習風景
ポールプラントも練習出来ます
レベルも骨盤もグッド◎
大切な膝の絞りを忘れて…
リカバリーしていますが、残念！
本数を重ねる毎に段々良くなってきました◎
グッドポジション◎
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Category.プラスノー ＆ オフトレーニング 校長ブログ
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