USMRスキースクール

USMRスキースクール レーシング&基礎
湯沢高原スキー場を中心にスキー教室を開催

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校長ブログ

お座スキーでヒップローテーションと膝の絞りを練習しました

今までヒップローテーションでスキーがずれていたのが…ドンドン上手くなりました。

左腰の絞りが出来てきています◎

左腰の絞りが出来てきています◎

内脚に重心を乗せられるようにしましょう

内脚に重心を乗せられるようにしましょう

左足をターンさせるとシェーレン型になるので注意しましょう

左足をターンさせるとシェーレン型になるので注意しましょう

両膝のパラレルがグッドです◎

両膝のパラレルがグッドです◎

レベルもとても良くなってきました◎

レベルもとても良くなってきました◎

スキーの方向が縦なのは、ターンの遅れが原因!もっと上から!

スキーの方向が縦なのは、ターンの遅れが原因!もっと上から!

スキーの方向が回っていません。もっと上から回しましょう

スキーの方向が回っていません。もっと上から回しましょう

内腕を上げているのは◎ 左尻が見えているのはヒップローテーション

内腕を上げているのは◎ 左尻が見えているのはヒップローテーション

腰が落ちているのが残念!

腰が落ちているのが残念!

外膝の絞りが出来るようになりました◎

外膝の絞りが出来るようになりました◎

内スキーに重心をのせていませんが、外膝の絞りは◎

内スキーに重心をのせていませんが、外膝の絞りは◎

肩のレベル◎右腰のハムストリングをもっと緊張させましょう

肩のレベル◎右腰のハムストリングをもっと緊張させましょう

もっと肩と骨盤のレベルを意識出来ると内傾角が深くなります

もっと肩と骨盤のレベルを意識出来ると内傾角が深くなります

しっかり外足に乗っていますが、板をたわませてみましょう

しっかり外足に乗っていますが、板をたわませてみましょう

良いフォーム◎他のターンも骨盤を上げて滑れば内倒!しません

良いフォーム◎他のターンも骨盤を上げて滑れば内倒!しません

膝を絞り、曲がらないようにできるとモアベター

膝を絞り、曲がらないようにできるとモアベター

少し内倒フォームなので外足に乗れずシェーレン型になってしまいました

少し内倒フォームなので外足に乗れずシェーレン型になってしまいました

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