プラスノー、スラロームラップタイム16秒24(松本先生)を目指せ！
今日のお座スキーも有意義に練習出来ました。その為、全員又々速くなっています。
アメリカ帰りの瑶◎選手も細かい動きとお尻が出るクセを直す練習をしたところ、ビッグチェンジ。爆弾タイムが出ました。
３秒９２も速くなった康◎選手は「松カン選手が目標」 その松カン選手もドンドン速くなっています。
アメリカで出来なかった事がお座スキーで出来た！
お尻がでなくなった！高い姿勢習得
10月2日の24秒11が20秒19迄速くなった！
膝の絞りもグッド◎
両膝の同時操作も完璧！速くなっています◎
膝で切れるようになりました◎
| プラスノー Time Trial Oct17’th, 2010′ & Oct 2’nd | ||||||||||||||||||||
| Start:1060m | Vartical Drop :50m | Gate : 17 | ＳＬ | Setter :SAJ Official Lank A Setter Noboru Matsumoto | ||||||||||||||||
| １双旗毎のタイム詳細 １’ｓｔ Ｒｕｎ | START | |||||||||||||||||||
| 松本先生 | 瑶◎ | 康◎ | 松カン | 野◎ | ア◎ネ | マ◎ | カズ◎ | ユ◎ト | ユ◎キ | ナ◎ | 瀬◎ | 三◎野 | ア◎ム | 渡◎ | ▼ | ▼ | ||||
| Gate | Time | Time | Time | Time | Time | Time | Time | Time | Time | Time | Time | Time | Time | Time | Time | ○ | ||||
| 2 | 3.14 | 2.78 | 3.03 | 3.93 | 3.44 | 3.28 | 4.01 | 3.67 | 4.22 | 3.14 | ○ | |||||||||
| 3 | 4.13 | 3.80 | 4.04 | 5.01 | 4.85 | 4.52 | 5.33 | 4.81 | 5.53 | 4.40 | ○ | |||||||||
| 4 | 4.80 | 4.68 | 5.19 | 5.97 | 6.06 | 5.64 | 6.51 | 5.84 | 6.72 | 5.68 | ○ | |||||||||
| 5 | 5.60 | 5.57 | 6.28 | 6.97 | 7.09 | 6.86 | 7.69 | 6.93 | 8.10 | 7.09 | 5 | ○ | ||||||||
| 6 | 6.42 | 6.49 | 7.24 | 7.88 | 7.98 | 8.02 | 9.01 | 7.84 | 9.49 | 8.20 | ○ | |||||||||
| 7 | 7.26 | 7.59 | 8.36 | 8.95 | 9.40 | 9.36 | 10.22 | 9.04 | 10.95 | 9.48 | ○ | |||||||||
| 8 | 7.93 | 8.51 | 9.36 | 10.05 | 10.51 | 10.48 | 11.49 | 10.10 | 12.30 | 10.78 | ○ | |||||||||
| 9 | 8.80 | 9.57 | 10.43 | 11.23 | 11.54 | 11.86 | 12.95 | 11.33 | 13.57 | 12.19 | ○ | |||||||||
| 10 | 9.82 | 10.63 | 11.74 | 12.30 | 12.76 | 13.07 | 14.45 | 12.65 | 15.15 | 13.55 | 10 | ○ | ||||||||
| 11 | 10.86 | 11.73 | 13.14 | 13.55 | 13.94 | 14.42 | 15.96 | 14.10 | 16.78 | 15.18 | ○ | |||||||||
| 12 | 11.68 | 12.61 | 14.21 | 14.48 | 14.95 | 15.57 | 17.21 | 15.07 | 18.12 | 16.23 | ○ | |||||||||
| 13 | 12.62 | 13.48 | 15.70 | 15.80 | 16.46 | 16.87 | 18.91 | 16.72 | 19.71 | 18.06 | ○ | |||||||||
| 14 | 13.51 | 14.43 | 16.98 | 16.81 | 17.75 | 17.96 | 20.42 | 17.69 | 21.01 | 19.30 | ○ | |||||||||
| 15 | 14.43 | 15.37 | 18.31 | 17.82 | 18.94 | 19.26 | 21.90 | 19.02 | 22.52 | 20.85 | ○ | 15 | ||||||||
| 16 | 15.22 | 16.30 | 19.45 | 18.84 | 20.20 | 20.42 | 23.09 | 20.30 | 23.97 | 22.22 | ○ | |||||||||
| 17 | 16.24 | 17.38 | 20.88 | 20.13 | 21.64 | 21.96 | 25.14 | 21.96 | 25.58 | 23.91 | ○ | |||||||||
| 2’nd | 17.04 | 18.45 | 20.19 | 19.69 | 20.35 | 22.33 | 25.68 | 21.52 | 28.54 | 27.27 | 22.73 | 28.61 | 32.26 | 23.47 | 20.89 | |||||
| Total | 33.28 | 35.83 | 41.07 | 39.82 | 41.99 | 44.29 | 50.82 | 43.48 | 54.12 | 51.18 | ||||||||||
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Category.プラスノー ＆ オフトレーニング 校長ブログ
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