練習の成果パワーライン（肩→外腰→絞った膝→足首）
重くて起き上がらなかったのに…
パワーライン（肩→外腰→絞った膝→足首）がしっかり出来るようになると 「エッ？！」
あら不思議？フォーが良いと簡単に起き上がってしまう！それがパワーライン（肩→外腰→絞った膝→足首）なんですね
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Category.校長ブログ
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