Ｇ（重力と遠心力）をかけてのマキシマムフォーム修得練習中
色々な家の物置に、健康器具としてほこりをかぶっていると思われる物も、練習の工夫次第では、とても良いトレーニングが出来ます。
内転筋や、腸腰筋などのインナーマッスルを鍛えられます。皆、脚がガタガタになりました。
力強いアンギュレーション◎
ヒップローテーションを直しましょう
内スキーをしっかりと押しています
肩と骨盤のレベル◎
足首のブロックを意識しよう
このフォームが出来るようになりました
アンギュレーション◎
苦手な方向は様にならないね
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Category.プラスノー ＆ オフトレーニング 校長ブログ
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