難しい！自分の脚を思うように動かす練習‥お座スキーで連動させる
左右の足首をブロックしたままで、脚、膝を左右に動かします。左右が連動して同時操作する事が如何に難しいか？皆さんも練習してみて下さい。ゆっくりが出来たら、ドンドン速くします。そうすると‥ メチャクチャな動きになりますよ。VTRを撮って、スローで見てみましょう。絶対笑えます。特に、盲腸で手術した後の方、肋骨を折っている方にはお薦めです。死ぬぐらい痛く、笑ってくれるでしょう♪
エッジを立てるイメージトレーニングを練習しましょう
がに股？でも足首の方向は？シェーレン型ですか？
途中はこのようにバラパラ゜？
同じように動かない！何で？何で？
足首のフラットとはしょうがないでしょ～
ヤバイ！右足首が折れている！
アラマー！がに股では？？？
自分の脚なのに何で思うように動かないのかな？
バッチリフォームが良くなってきました◎
腕も前に出て来ました◎
板もたわんで来ました◎
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Category.プラスノー ＆ オフトレーニング 校長ブログ
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